断食 半減食 普通食 デトックスなどのコースがあり
代表の大沢先生と面談してコースを決めます
断食はジュースやスープを摂りながらの身体に優しいプログラム
半減食は一日合計600キロカロリー
普通食は一日合計1000キロカロリー
柔らかく炊いた玄米にたっぷりの野菜、お味噌汁、玉子やお魚を使ったおかず
デトックスは一日合計400キロカロリー
酵素がたっぷり含まれたスープ、サラダ、ジュースを摂るプログラム
今回はデトックスコースです
三日目の夕食 おかずが一品ふえました!
四日目の朝食
ひと口50回噛むのが今回の目標