人気ブログランキング | 話題のタグを見る
春の食養生 ③
ここでは朝日を眺めることから一日を始めることにしています
今は5時半前に陽が登るので5時過ぎに起きて屋上へ
今朝は霞がかった空だったけれど太陽はきれいに見えました
6時半から朝のヨガ 7時半から気功体操
朝のごはんは10時
マッサージや自己整体など 日替わりプログラムがあり結構忙しい
プログラムは自由参加
夕ごはんは18時 夜のヨガが21時半で22時消灯
温泉入浴も制限はなく ゆったりした気持ちで自分に向き合える贅沢で貴重な時間

春の食養生  ③_e0134337_13411432.jpg
by cuillere1991 | 2012-04-10 13:28
<< 春の食養生 ④ デトックス 春の食養生 ② >>